April 14, 2016 Harriet Brookes

Come superare la fine di una relazione, ecco 3 consigli

14-04-2016, Our Italian Articles

Come superare la fine di una relazione, ecco 3 consigliMolti considerano la separazione come un dolore profondo, una piccola morte. Non è mai facile quando un matrimonio o una relazione significativa finiscono. Qualsiasi sia la ragione della separazione, la rottura di un rapporto può trasformare il nostro stile di vita e farci convivere con sentimenti dolorosi e, a volte, inquietanti. Ci sono, però, vari trucchi per superare questo difficile momento e andare avanti con la nostra vita. Affrontare una separazione non è semplice, ma imparare dall’esperienza si può e, magari, crescere e diventare persone più forti e più sagge. La domanda che spesso ci poniamo dopo una separazione è: perché si sta così male, anche se il rapporto non è più ottimale? 1. Non focalizzarsi sulla paura: è normale essere tristi, arrabbiati, esausti, frustrati e confusi; sono emozioni comprensibili e intense. Occorre accettare reazioni come queste e capire che diminuiranno nel tempo. Avventurarsi verso l’ignoto fa paura, ma a volte porta a qualcosa di migliore.

2. Concediamoci una pausa: diamoci il permesso di non dare il meglio di noi stessi per un po’ di tempo. Potremo non essere in grado di essere molto produttivi sul posto di lavoro, cercnado di prenderci meno cura degli altri. Non siamo super-eroi, prendiamoci il tempo per guarire, riorganizzare la nostra vita e recuperare le energie.

3. Evitare la solitudine: condividiamo i nostri sentimenti con gli amici e la famiglia, possono aiutarci a superare questo periodo. Consideriamo l’idea di unirci a un gruppo di sostegno, dove è possibile parlare con chi sta attraversando situazioni simili. Isolarsi può aumentare il livello di stress, ridurre la concentrazione e ripercuotersi sul modo di lavorare, sulle relazionali e sulla salute generale. Non abbiamo paura di chiedere aiuto, se ne abbiamo bisogno!

l lavoro più duro lo dovremo fare noi, ma tutto ciò ci porterà a una nuova visuale della vita, forse anche migliore…

 

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